Dla rodziców młodych sportowców
Wspieramy rozwój mentalny Twojego dziecka, aby sport stał się źródłem radości i sukcesu.
Czy psycholog oznacza, że coś jest nie tak?
Zapewne zastanawiasz się, czy współpraca z psychologiem oznacza, że z Twoim dzieckiem jest coś nie tak? Odpowiedź brzmi zdecydowanie NIE! Utarło się, że do psychologa przychodzą osoby tylko z problemami. Natomiast moim zadaniem jest stworzenie takich warunków, gdzie młody sportowiec w sposób maksymalnie komfortowy będzie mógł rywalizować z innymi. Razem z zawodnikiem poszerzamy umiejętności mentalne, które pomagają lepiej przeżywać stres i emocje. Budujemy zdrową pewność siebie, co przekłada się na poczucie skuteczności i sprawczości.
Radość ze sportu i odporność na presję
W dzisiejszych czasach nie tylko topowi zawodnicy podejmują współpracę z psychologiem sportu. Jest to przywilej dla każdego, kto chce uprawiać sport. Uważam, że w szczególności młodzi sportowcy narażeni są na wypalenie sportem przez narastającą presję oczekiwań. Tym bardziej ważne jest wsparcie, aby nie odebrać zawodnikowi tego, co powinno być najważniejsze - radość z uprawiania sportu. Pomagam młodym sportowcom budować zdrowe podejście do rywalizacji i rozwijać się mentalnie.
Co zyskają rodzice i ich pociechy?
Współpraca ze mną tworzy przestrzeń, w której młody zawodnik może się rozwijać. Zwiększa się świadomość własnych przeżyć, reakcji na stres oraz tego, o czym informują nas stany emocjonalne. Dzięki większemu zrozumieniu swoich wewnętrznych przeżyć młody zawodnik jest w stanie realnie wpływać na to, jaka będzie interpretacja danego doświadczenia. Dzięki odpowiednim strategiom i narzędziom zawodnik uczy się, jak zarządzać stresem, regulować stany emocjonalne oraz co robić podczas napięcia przedstartowego. Zmieniamy interpretację przegranej, dzięki czemu młody sportowiec uczy się, że każdy mecz, walka lub występ jest doświadczeniem rozwijającym. Zawodnik może stawać się lepszą wersją siebie, odczuwać radość z uprawiania sportu i osiągać lepsze wyniki.
Dlaczego Jakub Szwec - Psycholognasportowo?
W swojej pracy mocno czerpię z podejścia ACT – Terapii Akceptacji i Zaangażowania, gdzie skupiam się na rozwijaniu elastyczności psychologicznej. Składa się na nią sześć powiązanych ze sobą procesów: Defuzja poznawcza (dystansowanie się od myśli), Ja jako kontekst (elastyczne przyjmowanie perspektywy), Wartości (rozpoznawanie tego, co jest ważne), Zaangażowane działanie (zgodne z wartościami), Kontakt z chwilą obecną (umiejętność osadzenia w tu i teraz) oraz Akceptacja (gotowość do doświadczania trudnych momentów). Dodatkowo współpraca opiera się na praktyce, gdzie ćwiczymy poszczególne umiejętności mentalne za pomocą różnych narzędzi i przyrządów do ćwiczeń psychomotorycznych. To kompleksowe podejście wyróżnia moją pracę i przynosi realne efekty.
"Kuba ma świetne podejście do dzieci i młodzieży. Córka chętnie uczestniczy w spotkaniach".
Rodzic młodego sportowca
Stwórz łatwo własną witrynę internetową z Webador